今日秋分

此时秋高气爽，凉风习习

没有夏天的炎热，也不及冬日的寒冷

正是跑步的好季节

快动起来吧~

增强身体抵抗力

秋天昼夜温差不断增大，在不同的时间段跑步，有利于提高跑者身体机能对环境变化的适应能力。从而增强心血管系统功能，使身体更好的适应冬天的气候变化。

秋天温差大、干湿程度变化大，跑步使身体不断的适应这种变化，并不断提高和增强心血管系统功能。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。对预防秋季感冒，有非常显著的效果。

瘦身减肥好时机

人容易发胖的原因就在于平日运动不足，肌力下降，于是脂肪就肆无忌惮地积聚起来。夏季炎热，秋季空气干净凉爽，跑步过程中感觉更为舒适，而且跑步时不会像夏天一样，易大量出汗和快速脱水。

所以，秋季是是跑步减肥最适宜的季节！通过跑步提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，也易养成易瘦体质。

释放压力好心态

在每天的工作生活中，我们会因为工作、家庭、朋友等各方面带来的问题充满压力。好好跑一圈可能不会消除压力，但会缓解压力的负作用，帮助跑者控制压力。

在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，不仅能舒缓平日工作学习的压力，也能活化脑部及内脏机能。当你感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有挑战，也会变得更有干劲。跑步之后可以让人“头脑清醒”，为接下来要做的事情做好准备。

往年在气温适宜的秋天

总是集中了许多大型马拉松赛事

虽然今年由于新冠疫情的原因

不少马拉松赛事取消或延期

但是随着国内疫情防控效果显著

恰逢金秋九月

多地小型赛事也开始热闹起来

懒了一个夏天

你没长肉吗？

年还剩下天

跨年的时候立下的Flag又想拖到明年？

今天都秋分了

今年首马还没跑吧？

还不赶紧趁着这个机会

报个名

你的肉也减了

Flag进度也更新了

马拉松也跑了

还有奖牌和参赛服

还可以发朋友圈

不香吗？？？

别犹豫了，快跑起来吧！

赛事信息

1

报名时间

9月14日10:00-10月10日18:00

2

参赛时间

9月20日00:00-10月10日24:00

3

赛事项目及规模

总规模人

全程马拉松（42.公里）0人

半程马拉松（21.公里）人

迷你马拉松（5公里）人

4

赛事报名服务套餐

5

活动形式

参加此活动的参赛选手只需在规定日期在任意地方，用任意一款跑步软件打卡所报名对应的项目，即可视为完赛，并获得所报名的参赛纪念品。

6

报名方式

复制并搜索官方报名网址，即可直接报名